小暑至 夏意浓~

倏忽温风至，因循小暑来。今天，我们迎来了小暑节气，标志我国大部分地区进入炎热季节，本周进入伏天后，晴热天气将逐渐成为天气的主角，“桑拿模式”即将开启。

俗话说：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，此时，农民们正抢抓农时，在田间做好农业生产管理，为秋季丰收打基础。

由于小暑时节天气炎热、雨水增多，人们很容易受到暑热和湿气的影响，出现中暑、食欲不振、腹胀、腹泻等肠胃疾患，还可出现心烦、疲乏、出汗、失眠等不适。面对即将到来的“三伏天”，营养专家建议，要多喝茶水、绿豆汤，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，露天工作者和老人、婴儿、病人需要特别注意防暑降温。