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立冬节气:快乐健康迎冬天
 2017-11-08 04:29
作者:
来源: 虎林新闻网
编辑:关蕾
 

    东北网虎林11月8日讯  立冬作为冬季的开始,是进入冬季的第一个节气,同时也代表着天气的变化,自此开始气候会逐渐下降。民间有谚语说“立冬补冬,补嘴空”。立冬时节的习俗是吃饺子,立冬时节是秋冬季节之交,故交子之时,这饺子也成了立冬必不可少的美食。另外在逐渐寒冷的日子里,应该增加机体的御寒能力,饮食上应多吃一些温热补益的食物,适当多吃一些羊肉、鸡肉、鱼类等富含碳水化合物和脂肪的食物是不错的入冬食品。

    冬季养生总结起来就是保证充足的睡眠,适当锻炼身体加之饮食上的调整,帮助人们在冬季里阳气潜藏,保持一个好的身体状态,为来春生机勃发作准备。

 
 
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