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立秋暑气未消 正值养生进行时
 2017-08-10 10:50
作者: 曲 迪
来源: 虎林新闻网
编辑:马婉莹
 

   东北网虎林8月10日讯 8月7日是24节气中的第13个节气--立秋。立秋一过,气候将逐渐转凉,人们经过了一个夏天的酷热,身体需要恢复,此时的养生工作对于恢复身体机能来说非常重要。

   秋季由于早晚比较凉、温差比较大,干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病,所以秋季要加强对肺脏的调养,以免感冒等呼吸道疾病频发。市民可根据自身的体质状况,选择一些适合自己的锻炼项目,如:太极拳、慢跑、呼吸操、快步走等。

  “立秋”这一天素有“贴秋膘”一说 ,但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差,食欲不振,不少人会瘦一些,因此有了“贴秋膘”的习俗。不过,也有人表示,平日里已经吃得很好、夏天也注意保养,因此不需要在立秋这一天特别食补。总之,在金秋季节适当进行科学调养,不仅可以强身健体,减少自身患病的机会,还可以减少慢性病的复发或加重,达到益寿延年的目的。

 
 
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