东北网虎林10月21日讯 今年的10月20日是第19个世界骨质疏松日，主题是“爱惜骨骼 守护未来”。骨质疏松是一种日益威胁人们生命健康的疾病，专家提醒，任何人都有可能患上骨质疏松症，骨质疏松症常常可引发其他并发症。导致骨质疏松症的原因包括：遗传因素，营养失衡，活动量不足，长期酗酒、吸烟和经常食用含咖啡因的食品，以及长期服用抗生素、类固醇激素、利尿剂等药物。

    提起骨质疏松的预防，人们第一反应往往是补钙，但是补充钙剂并不是全部手段。首先是注意饮食，多摄取钙质多、维生素D的食物，避免太多肉类和盐；吸烟，酗酒可导致骨质丢失；老年人要养成户外运动的习惯，不定期去医院做骨密度测试，并在医生的指导下服用防治骨质疏松的药物。广大市民要提高对骨质疏松症的认识，尽早采取行动，拥有健康的骨骼和肌肉。