北京时间9月22日消息，火箭训练营的开幕近在咫尺，姚明不知道大洋彼岸的自己那些火箭队友们练得怎么样了。他只知道，自己的状态不会比他们差。
每天，早餐之前的时间属于姚明，然后他的时间就全部交给了自己的体能教练法尔松。每天九点以前，姚明必须赶到波特曼酒店七楼的健身房，法尔松像任何一个专业的训练师一样，不会等姚明任何一秒钟。只要姚明略做耽搁，法尔松就会扯开嗓子大喊，“你在浪费时间！你自己的和我的。”
姚明在健身房往往会不间断训练长达两个半小时，训练内容包括举哑铃、踩单车等等，主要是提升自己的肩部、腰部和腿部力量。在奥运会上，姚明的力量尚未恢复到巅峰，这是他的状态显得并不那么完美的原因。现在姚明做的这些运动都是最大量和最高速的，到了后来，姚明的肩膀和大腿就像灌了铅一般，很难抬起来。这个时候，法尔松就会大喊，“想想总冠军，你能坚持下来的。”
每当这个时候，姚明就会咬一咬牙，鼓起腮帮子，又将哑铃弄得上下翻飞，或是将单车踩的“吱吱”响，法尔松乐了起来，他大声呼喊着口号，让姚明的动作幅度再加快一点。
力量训练完成的时候，姚明总是累得喘不过气来，这个时候对巨人来说，讲话也成为了一种休息。转眼之间，姚明即将开始自己NBA生涯的第七个赛季，他已经28岁了，对总冠军的渴望达到了顶峰，而姚明知道，总冠军就是用自己一天、一天积累的汗水和辛苦换来的。
